Fidèle comme pas deux, il t’accompagne jour et nuit,
met la clim s’il fait chaud, mijote des petits plats
rien que pour toi, te borde à l’occasion et t’abrite
qu’il pleuve, qu’il vente ou que le soleil brille au zénith.
Ton corps, ton unique maison....
Personal trainer depuis 10 ans
Les services que je propose sont entièrement sur mesure. Ils tiennent compte non seulement de votre individualité, qu'elle soit biologique ou mentale, mais aussi des objectifs que nous allons définir ensemble. Le coaching est un véritable partenariat, où chacun s'engage à donner
le meilleur de soi-même, tout en gardant toujours à l'esprit le progrès constant..
Massothérapie & Cupping
Une approche globale de la santé inclut la thérapie manuelle, à l’aide de thechnique préventives ou curatives, la mobilité, la relaxation et la récuperation....
Mindset Conditioning
Le cerveau, à l’instar des muscles, peut être entrainé et transformé. Le coaching mental va déconstruire les mauvaise habitudes
et installer durablement de nouvelles routines.
Des programmes alimentaires élaborés en fonction des objectifs personnels : perte de poids, prise de masse, performances sportives
Conseils nutritionnels
Personal Trainer
Un coaching sur mesure avec une approche globale. Je travaille d’abord sur les fondamentaux tels que la stabilité et la mobilité, avant de cibler des objectifs spécifiques comme la prise de masse, la perte de poids ou l’amélioration de la performance. Que vous recherchiez une remise en forme, une rééducation ou un programme spécifique pour athlètes, je vous propose une solution adaptée à vos besoins.
Massage & Cupping
Le massage est un pilier essentiel de la santé globale. Il améliore la mobilité articulaire, réduit les tensions musculaires et favorise une relaxation profonde. Au-delà de la prévention, il apaise les douleurs,traite les blocages articulaireset musculaires, et optimisela récupération.
Mental Reinforcement
Le coaching mental est un aspect fondamental de ma pratique. Les neurosciences confirment que, tout comme les muscles, le cerveau peut être entraîné. Mon objectif est de déconstruire les mauvaises habitudes, de les remplacer par des positives et de faire en sorte qu’elles s’ancrent durablement.
Nutrition
Un programme alimentaire personnalisé en fonction des objectifs de chacun : perte de poids, prise de masse ou optimisation des performances sportives. En plus des conseils généraux, un programme alimentaire sur mesure est proposé. Mon approche est holistique, avec une attention particulière aux besoins spécifiques des femmes.
Avant de parler de vous, si on parlait de moi ?
J’ai toujours aimé le sport, mais après mes études, j’ai commencé ma carrière dans le monde corporate, un univers bien éloigné de ce qui me passionne aujourd’hui. Après quelques années, le stress, la pression, et les défis du quotidien ont fini par m’épuiser, physiquement et mentalement. Résultat : burn-out. Reprendre le sport a été la meilleure décision de ma vie, même si je ne réalisais pas encore à quel point cela allait tout transformer. J’ai eu la chance d’être entourée de personnes inspirantes, et peu à peu, l’idée de créer des changements durables a commencé à germer en moi. Plus j’apprenais sur le corps, la nutrition et leur impact sur le mental — et inversement — plus ma passion grandissait. Finalement, j’ai décidé de transformer cette passion en métier. C’était une évidence : ma mission est de partager et transmettre cette passion au plus grand nombre. J’ai suivi les formations EREPS 3 et 4, ainsi que des formations en cupping, massothérapie, préparation mentale et neurosciences. Aujourd’hui, grâce à ces compétences et à mon expérience, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs avec un programme adapté et personnalisé. Mon approche est globale, prenant en compte toutes les dimensions de votre bien-être, qu’elles soient physiques, mentales ou émotionnelles.
Témoignages
Merci à vous qui prenez le temps de laisser un avis. Positifs, ils vont me ravir avec le sentiment d’une tâche bien accomplie. Critiques, ils sont l’occasion de se questionner et d’améliorer encore toujours plus les services proposés.
Pour en savoir plus, me rencontrer pour un bilan ou prendre rendez-vous ? Contactez-moi
Préalablement aux sessions de personal training, nous ferons un bilan général de santé, offert et sans engagement. Question de faire connaissance mais aussi d’apprécier vos objectifs et la motivation qui vous anime. Il suffit de nous contacter via les liens WhatsApp ou à l’aide du formulaire de contact en pied de page. J’y répondrai volontiers au plus vite. Pour ce qui est des prestations massages, adressez-moi un message via WhatsApp.